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Archive pour novembre 2007
Qu’est-ce que la marche nordique?
21.11.2007 par mélanie.
Comme en ski de fond, on marche en accentuant le mouvement naturel des bras et en propulsant le corps vers l’avant à l’aide de bâtons. Pour qu’elle soit pleinement efficace, cette marche fitness exige toutefois une bonne maîtrise des mouvements de base. Les gens qui pratiquent la marche nordique utilisent des bâtons spécialement conçus pour travailler le haut du corps. Avant de randonnée en groupe, il est nécessaire de s’initier à la pratique pour bénéficier des avantages réels de cette marche.
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